BodyAge 是为 Apple 健康打造的个人健康与训练助手。 它把你授权的活动、睡眠、心率、身体成分和训练记录整理为长期趋势与今日状态，帮助你理解变化来自哪里，再决定下一步怎么做。 主要功能： • 身体年龄与长期趋势：综合体能、身体成分和生活方式变化，观察自己的长期状态。 • 今日状态与恢复参考：结合近期活动、睡眠与恢复信息，为当天训练强度和休息选择提供参考。 • 训练计划与复盘：创建和调整训练计划，记录训练、饮食与阶段性表现。 • Apple Watch 训练执行：在手腕查看训练内容，专注完成当前一组。 • AI 教练：仅在你主动提问时，基于整理后的健康、训练和饮食上下文提供分析与建议。 • 自定义模型服务（BYOK）：可使用你自己的第三方 AI 服务配置。 隐私与数据： BodyAge 在设备本地处理原始 HealthKit 样本，用于身体年龄、恢复和趋势分析；不会将原始 HealthKit 样本上传到 BodyAge 服务器。AI 教练为可选功能，只有在你主动发起请求时才会向你选择的 AI 服务商发送必要的摘要，不发送原始 HealthKit 样本。 重要说明： BodyAge 用于个人健康管理与训练复盘参考，不提供医疗诊断、治疗或疾病预防服务。请根据自身状况谨慎训练；如有健康风险、疾病或用药问题，请咨询医生或其他合格专业人士。